Omgaan met een depressieve partner of naaste
Als gevolg van een depressie zouden gemakkelijk
problemen in een relatie kunnen ontstaan, maar heel vaak heeft een depressie niets
met de relatie te maken. Uiteraard kan een niet zo’n hechte relatie
de oorzaak worden van een depressie.
Duidelijk zal inmiddels zijn dat de depressie van de ander
heftige gevoelens kan oproepen. Een aantal gevoelens die daarbij door de partner of
andere naasten het meest genoemd worden zijn;
- verdriet, maar ook soms boosheid
- zich schuldig voelen
- machteloos- en zinloosheid
- angst voor de toekomst
- irritaties
Het lijkt duidelijk dat het niet eenvoudig is om
met een depressieve partner om te gaan. Toch zijn er wel wat tips te geven die men
in de omgang met de depressieve partner of naaste kan proberen na te
leven.
- probeer te luisteren
- probeer gevoelens van somber- en eenzaamheid niet weg te praten
- toon begrip en geduld
- hulp zoeken
- wees betrokken bij de behandeling
- toon waardering
Je kunt stellen dat het niet meevalt om te leven
of om te gaan met iemand die depressief is. Vaak is die omgang demotiverend, vaak
teleurstellend en even zo vaak hoogst vermoeiend. Een uiterst belangrijke taak voor
de partner is dan ook niet te vergeten goed voor zichzelf te zorgen. Immers alleen
als men goed voor zichzelf zorgt, kan men goed voor een ander zorgen.
Houd de eigen stemming in de gaten wanneer men steeds maar omgaat met iemand die
erg somber is, kan het moeilijk zijn opgewekt te blijven. Besteed daarom voldoende
tijd aan de dingen die men leuk vindt: hobby’s, het bezoeken van een vereniging of
het uitgaan met vrienden.
Goed voor zichzelf zorgen betekent ook grenzen stellen. Mensen
met een depressie eisen vaak bewust of onbewust veel van hun partner. Daarbij
kunnen soms die eisen behoorlijk onredelijk zijn.
Denk aan de kinderen. Als het gaat om een depressieve partner en men heeft
kinderen, zal er op gelet moeten worden dat ook die voldoende aandacht krijgen.
Depressie Therapie
Omgaan met een depressieve partner of naaste
|
