Hoe voorkomt u post-vakantie depressie?

Bron: www.925people.nl

Het was daar fantastisch
Welkom terug en succes met uw mailbox. De rest van de week zit u in besprekingen die in uw afwezigheid zijn ingepland. En morgen bent u uw vakantie al weer vergeten. Honderdduizenden professionals zitten vanaf vandaag weer achter een beeldscherm hun kleur te verliezen. Hoe ontkomt u aan een post-vakantie depressie?

Was u na een week net hersteld van uw vakantiedepressie, krijgt u de volgende psychische tik alweer te verwerken. Want als er iets nóg sneller verdwijnt dan uw roodbruine gelaatskleur, dan zijn het wel de herinneringen die u in de afgelopen weken hebt opgedaan. Door de routine van het werk bent u binnen een paar weken terug bij af. Alle voordelen van vakantie - het onthaasten, tijd met uw partner en/of kinderen, het zuivere genieten - verdwijnen als sneeuw voor de zon. Dit is wat u kunt doen om het vakantiegevoel vast te houden:

Hang een zelfgemaakt kiekje op
Zorg dat u op gezette tijden herinnerd wordt aan uw vakantie en dan met name de hoogtepunten. Een zelfgemaakte foto op uw telefoon doet het beter dan een plaatje uit een magazine. Heel belangrijk: zorg ervoor dat het contrast met de omgeving niet te groot wordt. Een stilleven van blauwe zee en wit strand doet het niet goed op uw bureau (of een andere aseksuele plek).

Decoreer met vakantieattributen
Ga eens op zoek naar attributen die u op uw vakantie zo prettig vond en installeer deze thuis. Een Provençaalse schaal, een kraalgordijn, mooie wijnglazen, schelpen; breng dat vakantiegevoel weer tot leven. Deze mag u ook uitbesteden aan uw vrouw (praat er in ieder geval niet over met uw collega's).

Prikkel uw zintuigen
Ruik af en toe aan de zeepjes die u heeft meegejat uit hotels. Gooi zelf eens een paar forellen op de barbeque. Koop een blender voor een verse fruitshake op zondagochtend.

Sterkte!